unigesund: Workshop „Digitales Detoxing – bewusster Umgang mit sozialen Medien“

Tuesday 27 Jun 2023, 09:00 → 12:00 Europe/Vienna

Raum: S.0.05 (AAU)

Inhalt:

Die Nutzung elektronischer Geräte und des Inter­nets kann Suchtcharakter haben. So selbstgesteu­ert, wie wir annehmen, sind wir oft nicht. Hinter dem unaufhörlichen Blick aufs Handy, Tablet und Co. stehen ähnliche Mechanismen wie bei einer Sucht. Es gibt viele Studien, die belegen, dass durch den Umgang mit den sozialen Medien das subjektive Wohlbefinden leidet und die allgemei­ne Zufriedenheit sinkt. Man ist oft in einem Unru­hezustand, fühlt sich häufiger gehetzt und emp­findet es teilweise als Zwang, immer erreichbar zu sein. Die ständige Erreichbarkeit und Interaktion können uns auslaugen.

• Effekte von Digitalisierung auf unsere Gesundheit
• Wie wichtig sind die digitale Enthaltsamkeit und die Notwendigkeit von Offline-Zeiten?
• Digitales Detoxing – eine Möglichkeit Stress zu reduzieren?
• Tipps und Tricks für neue Motivation und höhere Konzentrationsfähigkeit

Vortragende: Klaudia Brandstätter, MSc (Arbeitspsychologin)

Zielgruppe: Mitarbeiter:innen

verschoben auf das Wintersemester 2023/24