Neue Events bitte unter https://conference3.aau.at/ anlegen.
Anmeldung Gesundheitsmanagement

unigesund: Vortrag – „Stressbewältigung & Stressmanagement“

Europe/Vienna
Raum: L.0.03 (Bibliothek) (AAU)

Raum: L.0.03 (Bibliothek)

AAU

Description

Inhalt: Dieser Workshop liefert allgemeine Informationen zur Stressentstehung und zu Stressreaktionen. Es wird ein Überblick zum individuellen Stress­verhalten geboten sowie Wege im Umgang mit Stress aufgezeigt. Dabei werden die 3 Ebenen der Stressbewältigung – die Problemlösung, die Ver­arbeitung und die Regeneration – ganzheitlich be­handelt.

  • Früherkennung und Abfederung von Stressreaktionen
  • Persönliche Stresswahrnehmung und Stressverstärker
  • Tools zum Selbstmanagement bei Akutstress
  • Zielorientierung und Zeitsouveränität
  • Entspannungstechniken sowie Atmungs- und Aktivierungsübungen

Vortragende: Mag.a Jasmin Thamer (Klinische- und Gesundheitspsychologin, Mediatorin)

Zielgruppe: Mitarbeiter:innen

 

Organized by

Waltraud Sawczak Gesundheitsmanagement AAU

Registration
Participants